激しい神戸の出会い
あなたが激しく運動するならば、あなたの体は興奮するでしょう、そしてそれは容易に落ち着きません。神戸の出会い2時間前から運動を控えて静かに過ごしましょう。
7.テレビ、ゲーム、コンピューターで作業する
モニターからの青い光が睡眠誘導を妨げると言われています。必ず使用するときは、大画面を避けて照度を下げて使用してください。
8.コンビニに行く
コンビニのライトはとても明るく、体があふれて体内時計が狂う。スーパーやガソリンスタンド、コンビニなど夜間に光を出す神戸の出会いの近くに滞在してください。
夜の後に昼寝をする
夕食後にいっぱいになったときに就寝するとどうなりますか？当然、夕方以降に就寝した場合、夜間就寝することはできません。夜の眠りを確保するために、歌ってはいけません。本当に眠くなっている場合は、夜の就寝時間を早くして、よく眠りましょう。